Guía para entender los nombres de las clases de tu gimnasio

A todos nos ha pasado. Nos mentalizamos, nos ponemos la ropa de deporte, estrenamos las zapatillas que hemos comprado, cogemos una botella llena de agua, una toalla alrededor del cuello y nos adentramos en un territorio (casi) desconocido donde nos prometen que si hacemos “esto y esto” nos pondremos en forma. Estamos hablando del gimnasio. […]

¡¡¡ ATENCIÓN, ESTO ES IMPORTANTE !!! La hidratación deportiva y las altas temperaturas.

El agua representa aproximadamente un 60 % de nuestro cuerpo. Es importante la buena hidratación al hacer deporte para el mantenimiento del equilibrio hídrico y el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Definición de hidratación deportiva Qué es la hidratación en educación física Hidratación en el deporte y actividad física Deshidratación en el deporte Hidratación en […]

5 Razones para llevar a tu hijo a una escuela de verano

5 Razones para llevar a tu hijo a una escuela de verano Llega el verano y con él las temidas vacaciones. Las escuelas de verano son una alternativa muy buena para todos los niños y adolescentes independientemente de las necesidades escolares que tengan. Aquí te dejo 5 razones para llevar a tu hijo a una […]

¿Cómo quitar la ansiedad de comer?

La ansiedad por la comida es una problemática relativamente común. Puede suponer un problema de salud y de peso cuando la ansiedad por comer llega a límites que hacen ingerir un exceso de alimento de bajo aporte nutricional. Pero es algo que puedes solucionar. Te contamos cómo quitar la ansiedad de comer y sentirte mejor […]

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Como lograr levantarse una hora antes para hacer deporte (sin ‘morir’ de la pena).

Como lograr levantarse una hora antes para hacer deporte (sin ‘morir’ de la pena). Después de hacer malabares con su horario, por fin consigue algunos ratos semanales para hacer deporte. El ejercicio moderado proporciona grandes beneficios al organismo e incluso funciona como un potente antidepresivo, según afirma un estudio de la Universidad de British Colombia […]